Влияние здорового образа жизни на образование.
У каждого человека своё понятие о здоровом образе жизни. Мнения расходятся и оказываются спорными. Это связано с двумя проблемами. Наиболее распространённая проблема это то, что каждый человек видит не всю совокупность компонентов, которые формируются в нём. Видит только точку зрения, с которой хорошо знаком. Поэтому очень широко известно такое выражение: здоровый образ жизни – это не курить, не употреблять алкоголь и заниматься физическими упражнениями. Конечно, такая точка зрения бесспорна и очевидна. Но если разобраться в смысле данного понятия, то такие процедуры, как рациональное питание, закаливание и психорегуляция – так же являются частью здорового образа жизни. И в этих вопросах вы можете найти не только соратников, но и оппонентов.
Второе, что не даёт сделать объективную характеристику здоровому образу жизни - это то, что до сегодняшнего дня с научной точки зрения не существует убедительных рекомендаций в отношении каждого компонента, который формирует жизненную деятельность человека. При этом есть свидетельства, например по вопросу рекомендации правильного питания и определения нормальной массы тела в разных странах свои мнения и эталоны. В этом случае человек стал заложником навязчивых представлений и доминирующей рекламы с помощью, которой некомпетентные люди пытаются впихнуть некачественный товар.
Сама сущность человека представляет из себя противоположность, между эволюционным прошлым и социальным настоящим. Далее есть возможность утвердительно говорить о том, что именно это обстоятельство должно служить отправной точкой в поиске методики здорового образа жизни. Для начала потребуется рассмотреть генотип и фенотип каждого человека. К примеру, возьмем зеленые яблоки, которые могут помочь человеку с пониженным уровнем желудочной секреции. А вот для тех людей у кого уровень желудочной секреции повышен, яблоки могут принести вред. При выборе вида спорта важную роль играет вид человека. Важно знать, кто он по сути холерик или флегматик.
Так холерикам больше подходят такие виды спорта, как единоборства или игровые виды. Флегматикам больше подходят упражнения на выносливость. Так же роль играет функционально-метаболическая классификация людей. Выделяют две классификации это так называемые стайеры и спринтеры. Спринтерам желательно на несколько дней ездить отдыхать на курорт, а вот стайерам этого делать не обязательно. Вывод напрашивается сам за себя. При определении понятия здорового образа жизни следует учитывать два факта: во-первых это генетическая природа каждого из людей по отдельности, и второе - соответствие генетики с условиями образа жизни человека. Отсюда следует, что здоровый образ жизни это способ жизненной деятельности человека, который соответствует генетическим и типологическим особенностям данного человека, а так же конкретным правилам жизни, и направленный на укрепление и сохранение своего здоровья, а так же выполнение полноценных социально- биологических функций.
В определении, который описали выше, по здоровому образу жизни акцент сделан на индивидуальность. Это означает, что даже имея основополагающие рекомендации по здоровому образу жизни, у каждого человека он свой. С собственными специфическими особенностями. Поэтому, при разработке программы по здоровому образу жизни, следует учитывать, типологические особенности каждого человека ( темперамент, механизм вегетативной нервной регуляции, тип морфологической функциональности и так далее), национальность, социальную обстановку, возрастно-половую принадлежность, профессию, семейное положение, материальное положение, быт данного человека и прочее. Помимо всего изложенного важно место занимают личностно- мотивационные особенности и жизненные ориентиры данного человека.
На сегодняшний день существует целый ряд обстоятельств для людей, которые являются общими и построены на базовых принципах организации здорового образа жизни. Ниже отметим пока ключевые аспекты, лежащие в основе здорового образа жизни.
1. Человек, как объект и субъект своего социального статуса и жизнедеятельности, является активным носителем здорового образа жизни.
2. При реализации здорового образа жизни человек - это единство всех биологических и социальных начал.
3. Личностно-мотивационная установка человека является основной формой при формировании здорового образа жизни. К этому относятся физические, интеллектуальные, социальные и психологические возможности и способности человека.
4. Самый эффективный способ обеспечения себя здоровьем - это здоровый образ жизни. Ведь первичная профилактика болезней и удовлетворение являются важной потребностью в здоровье.
Ну и, напоследок хочется сказать, что у каждого человека должна быть своя неповторимая система здоровья, которую он должен реализовывать в совокупности с обстоятельствами своего образа жизни. Конечно, прежде чем вы сможете найти именно свою систему здорового образа жизни, вам придется перепробовать разные системы и средства, протестировать эффективность и приемлемость, чтобы наконец выбрать лучшую для себя.